Приглашаю на бесплатную ознакомительную консультацию.

 • Постоянная нехватка энергии, истощение

• Перегрузка работой и домашними обязанностями

• Ощущение внутренней пустоты, «жизни на автопилоте»

• Трудности в восстановлении сил и отдыхе

 • Навязчивые мысли, страх за будущее

• Неопределённость и ощущение потери контроля

• Проблемы с расслаблением

• Физические проявления тревоги (нарушения сна, напряжение)

 • Самокритика и чувство недостаточности

• Синдром самозванца, страх неудач и ошибок

• Сложности в принятии решений

• Чувство вины и навязчивое прокручивание мыслей (руминации)

 • Конфликты и недопонимание в отношениях с близкими

• Трудности выражения своих чувств и потребностей

• Сложности в отстаивании личных границ, неумение говорить «нет»

• Зависимость от мнения других, страх осуждения

 • Родительство: новая роль, потеря прежней идентичности

• Эмиграция: интеграция, поиск себя в новой среде

• Карьерные изменения: страхи и сомнения при смене работы или профессии

• Потеря привычного уклада и трудности в принятии изменений

 • Постоянное откладывание задач на потом

• Трудности постановки и достижения целей

• Потеря интереса к работе и хобби, отсутствие мотивации

• Формирование поддерживающих привычек и стратегий продуктивности